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Pour celles et ceux qui veulent des résultats structurés, même sans coaching privé. Le coaching privé reste la manière la plus rapide de transformer ton physique ; les méthodes sont une alternative autonome.
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Populaire
Programme complet
Transformation
- 12 semaines
- Intermédiaire
Perdre du gras et construire un physique athlétique
- Plan d'entraînement complet
- Guide nutritionnel intégré
- Progression semaine par semaine
- Exercices illustrés
49 €
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Développement musculaire
Muscle & Structure
- 10 semaines
- Intermédiaire à avancé
- Périodisation
- Focus sur les mouvements clés
- Gestion du volume et de l'intensité
- Stratégie nutritionnelle pour la prise de masse
49 €
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Reprise structurée
Starter
- 6 semaines
- Débutant à intermédiaire
- Programme progressif
- Apprentissage des mouvements
- Habitudes durables
- Transition vers un programme avancé
29 €
Ce n'est pas un programme générique. Chaque méthode repose sur les mêmes principes que ceux utilisés avec mes clients en coaching privé.
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